Teścia juz kilka razy w życiu brałem. Wcześniej barśrodki.kupialem się na wynikach siłowych. Teraz trenuje pod kątem sylwetki i zależy mi na suchej masie... Treningu póki co nie jestem w stanie częściej robić bo za dużo pracuje .A chciałem w końcu się przekonać jak działają inne środki
to jak zjadałes wcześniej 2300 to teraz jedz 2700, i patrz czy waga sie zmienia, czy nie za szybko/ za wolno
Witaj. Jeżeli mógłbym Ci doradzić, to powiem coś z własnego doświadczenia, a mianowicie kupowałem jakiś miesiąc temu rower stacjonarny. Zastanawiałem się co wybrać. I dokonałem zakupu zwykłego kulowego roweru. Po miesięcznym stażu mogę stwierdzić, że nie był to do końca udany zakup. Ważę co prawda około 80kg, a już sprawia wrażenie po codziennej [...]
"1 raz na tydzien , przez 10 miesięcy zastrzyk" wczesniej pisałes ze chcesz brac przez 3/4 roku teraz ze przez 10 tyg. ! Człowieku zdecyduj sie !, ale i tak wyszło ze nie masz zanego pojecia o saa wiec lepiej zainwestuj w kreatynke. ps. deka wcale nie jest tak bezpiecznym koksem i najlepszym tez raczej nie i pozatym blokuje wydzielanie [...]
A w jaki sposób przeszkadza Ci to w chodzeniu? Wcześniej były słynne czułenka i potem problemy z haluxami. Teraz wąskie buty i podwijające się małe palce. Jak bardzo przeszkadzają to można uciąć. Palce u nóg spełniają tylko jedną rolę... pozwalają stawać na palcach. Tak na poważnie to chodzi o względy estetyczne czy bolą przy chodzeniu?
Pytaj się ich a nie mnie. Ja tam żadnej umowy nie podpisywałem. Wcześniej się po prostu kupowało karnet na miesiąc a nie wiem jakie teraz zasady panują.
Teraz dopiero trafilem na topik owszem juz wczesniej proponowałem ale kolega Mietki chcial osobiscie obadac kandydata zatem widac wynik sledztwa pozytywny
Bywało się bardziej chudszym :) Ręce mam jak patyki i głównie tam chcę masy przybrać ... na nogi nie mogę narzekać. Wcześniej bez żadnych diet jechałem - jadłem mniejwięcej co potrzeba - teraz chcę się przyłożyć trochę ... Bo szczerze zabieram się za to już pewnie z 1-2 lat i nic. Ewentualnie później do tego jakąś suplementacje się dołoży czy [...]
-czy nie jest zawalony dysk(dyski) lub RAM? a dokładniej ? -czy router Ci "nie świruje", o ile go posiadasz? miałem takiego wcześniej cały czas się resetował a teraz mam innego co działa normalnie -czy zgłaszałeś problem dostawcy internetu? nie jak widać nie tylko ja mam z tym problem wiec jest to wina forum bądź moja Zmieniony przez - [...]
to wszystko zalerzy co brales w wczesniej.. po co ci odrazu takie silny srodek?? moze bylo by warto sprubowac sobie inne?? jak teraz wezmiesz antka to co bedziesz brac za jakis czas?? Wes wiecej mety zwieksz dawke popracuj nad dieta i efekt bedzi podobny i nie szkoda ci watroby?? zachowaj antka na pozniej bynajmniej ja bym tak zrobil jest zima [...]
[...] że będzie 2,200 kcal 150g bialko, 60 tluszcze, 260 wegle. okno zywienia zaczne od 6 godzin. aeroby bede robil zaraz po treningu silowym 25 minut bieznia. 3x w tygodniu. cwiczyc mam przed/ po czy w trakcie okna? mozna dodac tez jakis spalacz? wczesniej zrzucilem tusze moze teraz jest czas by sie czyms wspomóc? mam ok 50 kaps clenburexina :-P
@up z tym solarium to aż tak niebezpiecznie? miałem zamiar iść tylko ze 3-4 razy po 7-8 min żeby troszkę koloru nabrać co do operacji to ciotka miała 3x gorsze żylaki i do aż do uda i nie ma śladu po nich a minęło 2 lata więc zaryzykuje, mam 23 lata i za huya nie pogodzę się z taką nogą a jeszcze jak popatrzę na swoją ładnie dorzeźbioną prawą to [...]
no właśnie przerąbane jeszcze jak komuś przychodzą te rzeczy łatwo i ma pojęcie to ok,wcześniej ćwiczyłem z kolegą który jest zapaleńcem na siłowni to mi pomagał a teraz muszę sam od nowa zaczynać będzie ciężko .
Skoro spadła aktywność to zaniżasz wartości , musisz sama ocenić jak dużo moglaś wydatkowac energii wcześniej i teraz bo inaczej pandemie i bezrobocie odczuje magazynier, budowlaniec , sprzdawca w bbiedronce a inaczej sekretarka itp
Teraz biję Test-miksa z Phenoma i też mam podobne problemy. Staram się ,tak jak wcześniej koledzy pisali bić bliżej bioder i tak z boku ud. U mnie to czasami nawet nie chce się wbić igła ! Trzeba na luzie, no i niestety to taki sport i tak to jest, że czasami pod górę i czasami boli.
no siemka, u nas trenigi dla nowych osób faktycznie dopiero od wrzesnia. Teraz przygotowujemy sie do mistrzostw swiata i treningi sa tylko dla osob, ktore juz wczesniej cwiczyly - nasza strona www.gymnazion.pl jest generalnie caly czas aktualizowana, wiec jak cos wszelkie informacje tam. Pozdrawiam
[...] moze ci nie pasowac. ja jednak jechalem 3 miechy wlasnie na hi tecu i bylem zadowolony, mieska przybywa (of cors jak masz ok diete i ok treningi). teraz sie przestawilem na wczesniej wspomniany mix hitec-ovopol. taniej wychodzi za kilo takiej mieszanki niz jakbys mial brac sam hitec, a znow samego ovo lepiej nie probowac (smak, a raczej jego [...]
[...] salata, 2-3 kanapki takie obiad (kolo 16;00) : mieso/ryby, ziemniaki/kasza/ryz, surowka + zupa we wtorek i piatek ok 17:00 trening... (czas mnie goni, nie da rady pozniej/wczesniej) po treningu (kolo 19) ser bialy/jajecznica/ryba wedzona/mieso + czasem ser plesniowy(duuzo bialka zawiera z tego co widzialem) do tego pije duzo mleka, prawie litr [...]
Zamułka na tym odbloku jest niezła. Pierwsze 10 tabsow cloma brałem o 17 po obiedzie po robocie i od razu drzemka bo nie dało rady inaczej. Teraz już biorę przed snem. Tak czy siak jestem osłabiony po robocie, odczuwam zmęczenie choc pracuje po 8h. Wcześniej przed cyklem pracowałem i 11h i nie było takiego muła. Będzie coś jeszcze ze mnie czy już [...]
w moim przypadku trenuje 6x w tygodniu przy dobrej diecie i suplementach i widze dobre efekty, wcześniej trenowalem 4x w tygodniu tez bylo dobrze ale bez porównania z tym co jest teraz...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
